青春培“六力”，人文育我心：我心向阳，“育”“力”同行
关注心理健康，提升自我积极心理品质；不负青春韶华，争做德智体美劳全面发展的新时代青年。2020年12月5日至30日，为激发同学们在心理健康活动中的内生动力，培养健康积极心理，促进身心全面发展，人文心理辅导站开展了“青春培‘六力’，人文育我心”主题心理作品征集大赛。
本次活动分为“磨炼坚韧意志，培养优秀品德”、“深入知识殿堂，探索学习奥秘”、“发现身边美好，感受日常确幸”、“培养领导能力，提高沟通技巧”、“准确认识自我，助力竞技成长”五个单元，参赛的同学们用一个个文字、一幅幅画卷、一张张照片或一段段影像，捕捉着身边与“五育”（德育、智育、体育、美育、劳育）、“六力”（社会情绪力、学习力、沟通力、意志力、幸福力和领导力）相关的人与事，并创作出许多优秀的作品。让我们一起来看看吧！
01
磨炼坚韧意志，培养优秀品德
你不能要求一片海洋永远风平浪静，同样，也不能要求生活永远一帆风顺。生活中充满了挑战，但在挑战面前，我们应该以坚韧的意志，在困难的境遇里百折不挠。就如康德所说，“既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去”。
汉语言文学184班的金林墨同学通过画笔描绘出了自己认真生活、努力学习的模样。我们可能会在深夜工作学习，可能会在冬日坚持跑步打卡，也可能会因为他人的批评和否定而悲伤流泪。但是只要坚持下去，一切过往都将成为宝贵的经验。希望同学们也能充实自己的心田，让自己成为一个更优秀的人。
汉语言文学184班金林墨作品
汉语言文学189班的龚艳同学则从黄灵庚教授身上看到了恒心和坚守。在某次讲座上，白发苍苍的黄灵庚教授仍旧坚持站在三尺讲台上讲完整场讲座，使龚艳同学深受触动。黄老将自己的一生奉献给了学术和教育事业，五十多年的治学生涯，循规蹈矩，一步一个脚印，是我们的楷模。
汉语言文学189班龚艳作品
02
深入知识殿堂，探索学习奥秘
学习是一场永不停息的修行。在大学阶段，锻炼和提升自己的专业素质十分重要。一路上我们难免会遇到瓶颈，但还好我们不是孤身一人。在这条共同前进的道路上，我们可以一起探讨学习，共同成长。让我们来看看其他同学分享的一些学习经验与方法吧！
汉语言文学194班的赵杰同学从阅读速度、阅读方法等方面分享了自己的读书经验，在阅读中审视自我，在审视中守得初心。将手不释卷化为探索学习奥秘的动力。
手不释卷，我的学习力（节选）
汉语言文学194班 赵杰
为了有更多的时间去看自己想看的书，我的方法是提高阅读速度。有一个现象是阅读量少的人读书慢，看书多的人往往阅读速度会很快。所以有些人会用阅读量撑起阅读速度，再靠阅读速度反撑阅读量，形成一个良性循环。要想提高阅读速度在读书的时候就不能默读，而是用目光去扫，并且慢慢开始练习一目十行。刚开始还会担心大脑跟不上，后来发现只要我足够专注，目光瞟过的东西都会记在脑子里。阻碍我阅读速度的另一个障碍是回头看，第一遍没读懂的地方我会马上回头再看一遍，直到看懂为止。后来我发现大部分时候第一遍没看懂不用着急回头看，因为读到后面再联系整个语境就能理解它的意思，如果还是不理解的话我会读完后再回去看。
当然，并不能所有的书都用一种速度来看，不同类型的书有不同的阅读方法，关键是看阅读目的是什么。在读一些用来提升技能的工具书时我会认真看这本书的目录，主要看每一部分的开头，总结它的主要观点，其他内容只做快速地浏览。在读一些用来学习知识的理论性书时会认真记笔记做一些摘抄，由于大部分理论书比较枯燥，所以我会给自己定一个计划，每天或者每周读几章，不会一下子全都读完。有些书可以在碎片时间阅读，课间或者泡脚的时候都有可以看，而对于比较晦涩的书我会选择整块的时间读，比如晴朗的周末。
由于最开始读书的时候读的很快，所以尽管我读了很多书，但是大部分都是读过就忘，有时候还会过于注重读书的数量而忽视阅读的质量，在认识到这些后我就开始做读书笔记，简单的摘抄或是一些感悟，没事的时候翻开来看看，每一次翻都会有不一样的感觉。
03
发现身边美好，感受日常确幸
对美好事物的喜爱，是人类与生俱来的、最深切的渴望。莫因忙碌忘却美，莫让阴霾遮掩美。美，让我们的心灵获得解放，进入到无所拘束、逍遥自在的精神境界，与天地万物共遨游。美，让我们走上通往幸福的康庄大道。在浙师，我们感受幸福、创造幸福、传递幸福！
汉语言文学194班的陈奕宏同学用相机镜头记录下了身边的美好。《激流三部曲》中，山泉飞泻，水花四射；壁岩冷峻，却因晶莹的水花和灿烂的阳光而透露出淡淡的温柔。《时节列车》中，车子在雨幕中匆匆行驶而去，正如时光一去难复回。然而，黑暗中横冲直撞的车灯又透露出人们的韧劲与不屈。《视角》中，他记录了同一视角下不同的身影，赞美了无数努力学习，认真生活的浙师人，构图精巧，内涵深刻。
汉语言文学194班陈奕宏作品
下拉查看更多图片
汉语言文学194班的张慧同学用简单而细腻的笔触描绘了启明公寓下温情满满的一幕。“小中能见大、弦外有余音”，似觉“画中有诗”。
汉语言文学194班张慧作品
04
培养领导能力，提高沟通技巧
领导力与沟通力的培养对于大学生来说是一次成长投资，是对未来的长久考量。班级、社团以及学生组织的工作都是不错的锻炼。在大学期间，有不少同学积累了相当的经验，对于领导力与沟通力的培养有独到的见解。
汉语言文学195班的贾海雅同学融合有趣的文字和可爱的图片，生动形象地向我们展示了如何举办一个活动。详细的讲解和小建议都十分贴心。当当当！“小米兰”课堂开课啦！
汉语言文学195班贾海雅作品
下拉查看更多图片
汉语言文学198班的吴恭蕊同学则对如何在团队中提升自己的领导能力和带领团队取得好成绩的问题做出细致的探讨。她从领导力的含义、影响领导力的要素、培养领导力的方法、领导者和管理者的异同、如何提高沟通能力几个方面分别阐述。以下是她的部分所思所想：
汉语言文学198班吴恭蕊作品
下拉查看更多图片
05
准确认识自我，助力竞技成长
与我们内心的东西相比，在我们后面和前面的，都是小事。俗世繁华，我们要能回归本心，积极进行自我引导、自我激励。学会自尊、自律、自强，不会“过高”或者“过低”看待自己。相信自己，成功就在不远的彼岸，静候我们的到来。
汉语言文学205班的邵晨晖同学以绘画的形式向我们展示了一个运动员通过日复一日的刻苦训练一步步接近并实现自己的目标的故事。作品中没有人物的任何面部刻画，但是，壮硕的肌肉、半握的拳头、标准的姿势和一个个红色的勾，从侧面表现了运动员顽强奋斗、永不言弃的体育精神。
汉语言文学205班邵晨晖作品
新时代青年成长的路上少不了“五育”、“六力”的支撑，其间的力量帮助我们培养健康积极的心理，促进我们的全面发展。同学们在创作的过程中，不断思考与探索心理健康与“五育”、“六力”的结合，通过作品将积极能量传递给他人。希望通过此次“青春培‘六力’，人文育我心”活动，同学们都能有所收获，成为积极向上的时代青年！
-融媒体中心 出品-
-用心刻录声音 讲好人文故事-
文字 | 人文心理辅导站图片 | 人文心理辅导站编辑 | 王珏责任编辑 | 王珏